Equilibrio solo gambe
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Specchio
Prendi uno specchio, mettilo davanti a te e pratica osservando le tue espressioni.
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Chakra I – Calm
La stabilità e la fiducia in sè vanno nutriti con pratiche rivolte a loro.
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Chakra IV – Anahata
Spiegazione teorica e meditazione sul chakra IV.