Sono stata un’atleta agonista di karate, una disciplina forte, basata sull’arte della difesa e del contrattacco ed ora maestra di yoga e di meditazione, pratiche che mi hanno insegnato ad amare e ad accettare.
Dopo anni di pratica e di studio, ho capito che dovevo unire tutte queste discipline e dar vita a qualcosa di unico, completo e benefico: FightGently.
Un nuovo metodo rivoluzionario che unisce lo yoga, il karate, il pilates e i movimenti tribali, attraverso un percorso di mindfulness e consapevolezza interiore.
Qui lo yoga è potenziato dalla disciplina delle arti marziali, rafforzato dalle tecniche del pilates e reso libero con fluidi movimenti tribali.
E’ un’emozionante esperienza di scoperta interiore.
Ogni giorno combattiamo per affermarci in ogni ambito della vita, farlo in modo gentile è la tua arma segreta.
Per migliorare e vincere, serve allenamento costante. FightGently ti allena contemporaneamente corpo e mente.
Grazie alle classi di FightGently, riscoprirai la connessione con il corpo, la mente e la madre terra.
Aspira ad uno stato di pace e armonia.
Allena corpo e mente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
Pioggia d’amore
Quando piove ci laviamo d’amore.
La paura ha paura
Belve feroci, guerrieri gentili. Noi vinciamo su tutte le paure.
Respira
Come un’onda, respira e ricarica il tuo mare interiore.
Sistema immunitario
Respira, muoviti piano e rafforza le tue cellule.
Celebriamo
Visualizzazione creativa del nostro obiettivo.
Armonia
Manteniamo il respiro costante e i movimenti fluidi.
Rapido check posturale
Ovunque tu sia, fermati e fai un check della tua postura.
Sottovoce
Meditazione che guida al sonno profondo, con calma, lentamente.
ENERGIZZANTE
Creiamo l’energia giusta per affrontare tutto.
Autostima
Ripeti queste frasi e ti sentirai subito più sicuro di te.
