Sono stata un’atleta agonista di karate, una disciplina forte, basata sull’arte della difesa e del contrattacco ed ora maestra di yoga e di meditazione, pratiche che mi hanno insegnato ad amare e ad accettare.
Dopo anni di pratica e di studio, ho capito che dovevo unire tutte queste discipline e dar vita a qualcosa di unico, completo e benefico: FightGently.
Un nuovo metodo rivoluzionario che unisce lo yoga, il karate, il pilates e i movimenti tribali, attraverso un percorso di mindfulness e consapevolezza interiore.
Qui lo yoga è potenziato dalla disciplina delle arti marziali, rafforzato dalle tecniche del pilates e reso libero con fluidi movimenti tribali.
E’ un’emozionante esperienza di scoperta interiore.
Ogni giorno combattiamo per affermarci in ogni ambito della vita, farlo in modo gentile è la tua arma segreta.
Per migliorare e vincere, serve allenamento costante. FightGently ti allena contemporaneamente corpo e mente.
Grazie alle classi di FightGently, riscoprirai la connessione con il corpo, la mente e la madre terra.
Aspira ad uno stato di pace e armonia.
Allena corpo e mente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
Meditazione della Guida Interiore
Ascolta il tuo respiro, ti guiderà verso la conoscenza.
Trova la tua guida interiore
Per non perderci nel caos quotidiano, troviamo un punto fisso dentro di noi.
Wakeup and glow
Una meditazione per svegliarci e brillare.
Little Break
Grounding, una stabilità gentile quando ne hai bisogno.
I muri sono nostri alleati
Pratica con un muro libero vicino al mat. Una class impegnativa, in totale “scomfort” zone.
Take a break
Cura il tuo spirito, resta con lui.
Puliamo il cervello
Prendi una scopa, un panno anti polvere e uno straccio. Andiamo a pulire il cervello.
La fine di un amore
Chiudi quella porta, altrimenti nulla di nuovo arriverà.
Pioggia d’amore
Quando piove ci laviamo d’amore.
La paura ha paura
Belve feroci, guerrieri gentili. Noi vinciamo su tutte le paure.
