Sono stata un’atleta agonista di karate, una disciplina forte, basata sull’arte della difesa e del contrattacco ed ora maestra di yoga e di meditazione, pratiche che mi hanno insegnato ad amare e ad accettare.
Dopo anni di pratica e di studio, ho capito che dovevo unire tutte queste discipline e dar vita a qualcosa di unico, completo e benefico: FightGently.
Un nuovo metodo rivoluzionario che unisce lo yoga, il karate, il pilates e i movimenti tribali, attraverso un percorso di mindfulness e consapevolezza interiore.
Qui lo yoga è potenziato dalla disciplina delle arti marziali, rafforzato dalle tecniche del pilates e reso libero con fluidi movimenti tribali.
E’ un’emozionante esperienza di scoperta interiore.
Ogni giorno combattiamo per affermarci in ogni ambito della vita, farlo in modo gentile è la tua arma segreta.
Per migliorare e vincere, serve allenamento costante. FightGently ti allena contemporaneamente corpo e mente.
Grazie alle classi di FightGently, riscoprirai la connessione con il corpo, la mente e la madre terra.
Aspira ad uno stato di pace e armonia.
Allena corpo e mente per raggiungere tutti i tuoi obiettivi.
10 min per le mani
Riscaldiamo le nostre mani
Mantra del focus
Lasciati trasportare con fiducia. Stai andando nella direzione che più desideri.
Attiva i chakra
Attiviamo i nostri chakra
Motivazione del mattino
Gasiamoci davanti allo specchio ogni mattina. Le parole ci nutrono!
15 min tantrici
Connettiti al suono del tuo secondo chakra.
Perdersi
Perditi nei movimenti.
Silenzio che dilata
8 minuti di silenzio per imparare ad abitarlo.
Calma la mente pazza
Lasciati guidare dal Gong e calma la tua mente.
Ecstatic Gently
Benvenuto a bordo, si viaggia.
Ecstatic Dance Teoria
Impariamo qualcosa in più sulla pratica della danza estatica.
