Classi

Quando puoi praticare solo in piedi.

Prenditi del tempo per te.

Segui i miei movimenti e lascia che il tuo corpo si esprima

Ascolta la mia voce e lasciati purificare dalla natura balinese

Anche a me capita, tranquille! Una class per quando non abbiamo voglia di fare niente.

Il silenzio cura, pulisce, purifica.

Pochi minuti per ammorbidire corpo e mente.

Svegliati gentilmente e goditi ogni respiro.

L’intenzione della class è non avere intenzioni. Vivila senza porti limiti mentali.

Ripeti questo mantra. Siamo nella città delle infinite possibilità: NYC.

Mini class di braccia per eliminare i pensieri tossici.

La luce incontra il buio e si crea l’armonia.

Una delle tecniche per proteggerti da energie tossiche attorno a te.

Quando hai poco tempo e vuoi allenare corpo, mente e spirito!

Breve class sugli ABS.

Pronta a bruciare le tossine e a ricaricarti di energia?

Prima class del percorso “Centratura”

Una breve introduzione a un percorso che ci aiuterà a trovare il nostro centro e la nostra stabilit...

Prenditi del tempo per te

Difenderci è come colpire, se sai come farlo

Siamo a Central Park, New York, un luogo carico di energia e di magia

Per rilassarti, lavora sulla concentrazione.

Il suo suono ci fa bene. Un bagno sonoro con la vera campana tibetana.

la traiettoria, il pugno, il kimè

A grande richiesta, classi più corte, ma intense!

Breve ma intensa! Class per chi ha poco tempo.

Breve class rigenerante.

Il silenzio non deve farci paura, ma ispirarci all’ascolto gentile della nostra intimità.

Canta insieme a me. Non ti giudicare e fai vibrare il tuo corpo con il suono della tua voce.

Breve class rigenerante

Segui i miei gesti d'amore verso te stessa

Focus focus focus e fortifica corpo, mente e spirito.

Praticare in natura è meraviglioso per quanto impegnativo.

La seconda parte della class sensuale.

Un corpo elastico è una mente elastica. Lavora sulla respirazione e sul lasciare andare.

Tutte possediamo la sensualità, alleniamola insieme.

Micro class dopo una corsetta insieme a chi ami!

Il mat non serve. Tieni le scarpe e pratica in natura!

Vi porto in viaggio con me.

Scaldati con una class molto potente e pratica all’esterno. C’è un mondo fuori!

Quando non abbiamo spazio o non siamo a casa nostra, possiamo praticare sul letto.

Gettiamo i sassi pesanti della nostra mente dentro il lago.

Orgasmica class in connessione con l’elemento acqua e la natura mistica del lago.

Respira e lascia che il tuo flusso si esprima liberamente.

Quando siamo in viaggio cerchiamo di non perdere la nostra routine, ma di rafforzarla grazie all’e...

Muovi il tuo corpo e sentiti fiorire

Respira e seguimi lentamente.

Meditazione dinamica tra oriente e occidente. Goditi il viaggio.

Se oggi ti scoppia la testa e ti senti in un mondo parallelo, questa è la classe per te.

Scopri il karate con un mix delicato di tecniche orientali.

Meditazione dinamica tra Cina e Giappone.

Meditazione dinamica. Muovi il tuo corpo e medita.

Impara la tecnica con morbidezza e calma.

La fisica quantistica e le parole dolci.

Trasformiamo questi due veleni in pura energia.

La doccia come rituale di purificazione e rigenerazione.

Tieni i calzini e pratica.

Una classe alla riscoperta della nostra forma più potente.

Lo combattiamo, corriamo contro di lui, poi ci diventiamo amici.

Rilassati e accetta la tua condizione. Qui ed ora.

Quando hai il covid, puoi praticare. Piano piano.

Poco tempo? Immergiti in questo viaggio.

Quando non basta distrarre la mente, bisogna avere disciplina

Il ritorno al primordio come cura per corpo-mente-spirito

La mente è come un bambino piccolo: a volte va distratta.

E’ sempre con noi e in questa classe possiamo ballarci insieme.

Quando camminiamo in città, possiamo meditare e ricaricarci di nuova energia.

Stimoliamo e allunghiamo i muscoli dei nostri piedi.

Quanto ci fanno bene i rituali! Soprattutto quello dell’Anno Nuovo.

Un piccolo flow per onorare il potere della Luna Piena.

Nuvole e pensieri. Buon viaggio.

Perchè non meditare il giorno di Natale?

Ascolta il tuo suono.

Accarezziamo il nostro ego.

Quando smettiamo di combatterlo, il dolore diventa il nostro maestro.

Se non riusciamo a dare un nome a un’emozione, meditiamo!

Tecnica di visualizzazione per raggiungere obiettivi materici e non.

Quando non ne possiamo più, pratichiamo per ritrovare la calma e il benessere.

Una carezza, lieve solletico per le nostre cellule del viso, per rilassarlo.

Quando dopo un viaggio senti le gambe pesanti, una class veloce per riattivarle.

A fine giornata di lavoro, rilassati e respira.

Adagio, con gentilezza, allunghiamo la nostra schiena.

Una class potentissima in connessione totale alle onde sonore.

Concentrati sul messaggio della pietra.

Ascolta il tuo respiro, ti guiderà verso la conoscenza.

Per non perderci nel caos quotidiano, troviamo un punto fisso dentro di noi.

Una meditazione per svegliarci e brillare.

Grounding, una stabilità gentile quando ne hai bisogno.

Pratica con un muro libero vicino al mat. Una class impegnativa, in totale “scomfort” zone.

Cura il tuo spirito, resta con lui.

Prendi una scopa, un panno anti polvere e uno straccio. Andiamo a pulire il cervello.

Chiudi quella porta, altrimenti nulla di nuovo arriverà.

Quando piove ci laviamo d’amore.

Belve feroci, guerrieri gentili. Noi vinciamo su tutte le paure.

Come un’onda, respira e ricarica il tuo mare interiore.

Respira, muoviti piano e rafforza le tue cellule.

Visualizzazione creativa del nostro obiettivo.

Manteniamo il respiro costante e i movimenti fluidi.

Ovunque tu sia, fermati e fai un check della tua postura.

Meditazione che guida al sonno profondo, con calma, lentamente.