Classi

Micro class dopo una corsetta insieme a chi ami!

Il mat non serve. Tieni le scarpe e pratica in natura!

Vi porto in viaggio con me.

Scaldati con una class molto potente e pratica all’esterno. C’è un mondo fuori!

Quando non abbiamo spazio o non siamo a casa nostra, possiamo praticare sul letto.

Gettiamo i sassi pesanti della nostra mente dentro il lago.

Orgasmica class in connessione con l’elemento acqua e la natura mistica del lago.

Respira e lascia che il tuo flusso si esprima liberamente.

Quando siamo in viaggio cerchiamo di non perdere la nostra routine, ma di rafforzarla grazie all’e...

Muovi il tuo corpo e sentiti fiorire

Respira e seguimi lentamente.

Meditazione dinamica tra oriente e occidente. Goditi il viaggio.

Se oggi ti scoppia la testa e ti senti in un mondo parallelo, questa è la classe per te.

Scopri il karate con un mix delicato di tecniche orientali.

Meditazione dinamica tra Cina e Giappone.

Meditazione dinamica. Muovi il tuo corpo e medita.

Impara la tecnica con morbidezza e calma.

La fisica quantistica e le parole dolci.

Trasformiamo questi due veleni in pura energia.

La doccia come rituale di purificazione e rigenerazione.

Tieni i calzini e pratica.

Una classe alla riscoperta della nostra forma più potente.

Lo combattiamo, corriamo contro di lui, poi ci diventiamo amici.

Rilassati e accetta la tua condizione. Qui ed ora.

Quando hai il covid, puoi praticare. Piano piano.

Poco tempo? Immergiti in questo viaggio.

Quando non basta distrarre la mente, bisogna avere disciplina

Il ritorno al primordio come cura per corpo-mente-spirito

La mente è come un bambino piccolo: a volte va distratta.

E’ sempre con noi e in questa classe possiamo ballarci insieme.

Quando camminiamo in città, possiamo meditare e ricaricarci di nuova energia.

Stimoliamo e allunghiamo i muscoli dei nostri piedi.

Quanto ci fanno bene i rituali! Soprattutto quello dell’Anno Nuovo.

Un piccolo flow per onorare il potere della Luna Piena.

Nuvole e pensieri. Buon viaggio.

Perchè non meditare il giorno di Natale?

Ascolta il tuo suono.

Accarezziamo il nostro ego.

Quando smettiamo di combatterlo, il dolore diventa il nostro maestro.

Se non riusciamo a dare un nome a un’emozione, meditiamo!

Tecnica di visualizzazione per raggiungere obiettivi materici e non.

Quando non ne possiamo più, pratichiamo per ritrovare la calma e il benessere.

Una carezza, lieve solletico per le nostre cellule del viso, per rilassarlo.

Quando dopo un viaggio senti le gambe pesanti, una class veloce per riattivarle.

A fine giornata di lavoro, rilassati e respira.

Adagio, con gentilezza, allunghiamo la nostra schiena.

Una class potentissima in connessione totale alle onde sonore.

Concentrati sul messaggio della pietra.

Ascolta il tuo respiro, ti guiderà verso la conoscenza.

Per non perderci nel caos quotidiano, troviamo un punto fisso dentro di noi.

Una meditazione per svegliarci e brillare.

Grounding, una stabilità gentile quando ne hai bisogno.

Pratica con un muro libero vicino al mat. Una class impegnativa, in totale “scomfort” zone.

Cura il tuo spirito, resta con lui.

Prendi una scopa, un panno anti polvere e uno straccio. Andiamo a pulire il cervello.

Chiudi quella porta, altrimenti nulla di nuovo arriverà.

Quando piove ci laviamo d’amore.

Belve feroci, guerrieri gentili. Noi vinciamo su tutte le paure.

Come un’onda, respira e ricarica il tuo mare interiore.

Respira, muoviti piano e rafforza le tue cellule.

Visualizzazione creativa del nostro obiettivo.

Manteniamo il respiro costante e i movimenti fluidi.

Ovunque tu sia, fermati e fai un check della tua postura.

Meditazione che guida al sonno profondo, con calma, lentamente.

Creiamo l’energia giusta per affrontare tutto.

Ripeti queste frasi e ti sentirai subito più sicuro di te.

Generiamo l’energia giusta per continuare a credere in noi stessi.

Quando hai la fortuna di essere in natura, vivila con presenza.

Smart working: 5 min di consapevolezza per ristabilire postura e presenza mentale.

Possiamo praticare ovunque, questa class te lo dimostrerà.

Una class solo gambe per fortificare le nostre fondamenta.

Lasciati trasportare con fiducia. Stai andando nella direzione che più desideri.

Lasciamoci ispirare da questo frutto della Terra.

Riscaldiamo le nostre mani

Lasciati trasportare con fiducia. Stai andando nella direzione che più desideri.

Attiviamo i nostri chakra

Gasiamoci davanti allo specchio ogni mattina. Le parole ci nutrono!

Connettiti al suono del tuo secondo chakra.

Perditi nei movimenti.

8 minuti di silenzio per imparare ad abitarlo.

Lasciati guidare dal Gong e calma la tua mente.

Benvenuto a bordo, si viaggia.

Impariamo qualcosa in più sulla pratica della danza estatica.

Piccolo ecstatic break.

Accogli tutto l’Universo dentro di te. Sei infinita, sei la Strega.

Trasformiamo tutte le tossine e gli attaccamenti in oro.

Sciogli le tensioni sulle spalle dolcemente e gentilmente.

Creazione e distruzione sono unite. La luce diventa ombra e l’ombra diventa luce.

Respira e ammorbidisci il collo.

Accogli il potere del periodo dell’Incantatrice come fase di creazione e distruzione, di luce e bu...

La donna vergine ha l’opportunità di rigenerare la propria vita.periodo di rinascita, di energia ...

E’ tempo infatti di ascoltare il sé interiore e il proprio corpo

L’attenzione è rivolta verso l’esterno, verso il prossimo e verso la natura.

Creazione e distruzione sono unite. La luce diventa ombra e l’ombra diventa luce.

E’ tempo di usare tutte le ispirazioni che abbiamo avuto durante il periodo della strega e di mett...

Warrior flow.

Come gestire l’ansia prima di una performance?

Prendi uno specchio, mettilo davanti a te e pratica osservando le tue espressioni.

Mezz’ora di focus respiro, visualizzazione ed equilibrio.

Meditare per stimolare la corteccia prefrontale sinistra.