MEDITAZIONE DELLA STANZA DI LEGNO

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Categoria Meditazione

Difficoltà Beginner

Durata 15 MIN

Assorbi tutta l'energia del tempio magico di FightGently, il luogo dove tanti anni fa tutto ebbe inizio

Le Classi

Meditazione

Beginner

Gli strumenti da meditazione

10 MIN

In questo video ti elenco tutti gli “aiuti” che mi sono serviti per iniziare a fare della meditazione un‘abitudine consolidata.

Meditazione

Beginner

Cosa non è la meditazione

5 MIN

Benvenut* nel percorso per cominciare a meditare! In questo video ti spiego un po’ di teoria. Prendi un incenso, un mat, un blocco o cuscino da mettere sotto il coccige e ascolta le mie parole.

Metodo FightGently

Intermediate

Allenati con gli elastici

25 MIN

Prendi degli elastici e allena corpo e spirito con Vanessa!

SBLOCCO EMOZIONALE

20 MIN

Solo 20 minuti per sciogliere muscoli ed emozioni incastrate nel nostro secondo chakra.