Focus – Step 6: Scan Emozionale
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Spina
Adagio, con gentilezza, allunghiamo la nostra schiena.
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Meditazione della gentilezza
La gentilezza va coltivata.
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Meditazione sulla Natura
Spesso siamo nel traffico o in città e visualizzare la natura può farci stare bene in soli pochi m...