Wake up & Practice

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Categoria Metodo FightGently

Difficoltà Beginner

Durata 30 MIN

Svegliamo il nostro corpo con movimenti gentili.

Le Classi

Meditazione

Beginner

Gli strumenti da meditazione

10 MIN

In questo video ti elenco tutti gli “aiuti” che mi sono serviti per iniziare a fare della meditazione un‘abitudine consolidata.

Meditazione

Beginner

Cosa non è la meditazione

5 MIN

Benvenut* nel percorso per cominciare a meditare! In questo video ti spiego un po’ di teoria. Prendi un incenso, un mat, un blocco o cuscino da mettere sotto il coccige e ascolta le mie parole.

Metodo FightGently

Intermediate

Allenati con gli elastici

25 MIN

Prendi degli elastici e allena corpo e spirito con Vanessa!

Meditazione

Beginner

MEDITAZIONE DELLA STANZA DI LEGNO

15 MIN

Assorbi tutta l'energia del tempio magico di FightGently, il luogo dove tanti anni fa tutto ebbe inizio